Generic selectors
Tik tikslios atitiktys
Ieškoti pagal pavadinimą
Ieškoti tekste
Ieškoti tinklaraštyje
Ieškoti puslapiuose
Versija
neįgaliesiems
Kad ir kokia tamsi atrodytų naktis, kad ir koks apsiniaukęs dangus - rytas visada ateina, saulė visada pasirodo. Svarbu nepamiršti - tu nesi vienas.
„Pagalba sau“ – informacija apie emocinę sveikatą ir psichologinę pagalbą COVID-19 metu, ir ne tik.
Previous
Next

Sužinok, kaip padėti sau

Psichologinės pagalbos įstaigos

Psichologinė pagalba

Egzistuojanti pagalba, susidūrus su emociniais sunkumais ar psichikos sutrikimais

Išoriniai resursai

Rekomendacijos ir kita

Patikimos rekomendacijos, naudingi įrankiai ir metodiniai leidiniai

Pagalbos linijos

Pagalbos linijos

Prieinama, nemokama ir konfidenciali emocinė parama telefonu ir susirašinėjant

Geros nuotaikos patarimai

Šiuo metu kaip niekad svarbu puoselėti gebėjimą džiaugtis gyvenimu

Naujienos ir aktualijos

Vyrų krizių įveikimui būtinas didesnis dėmesys

Susidurti su sunkiais išgyvenimais – bendražmogiška patirtis. Tačiau šiandieninėje visuomenėje moterys yra …

Vis daugiau lietuvių išgirsta šią diagnozę – nerimo sutrikimas: kaip jo išvengti ir su juo kovoti?

Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, per pastarąjį dešimtmetį nerimo sutrikimų paplitimas išliko …

Klastinga liga susirgo būdama vos 13-kos ir nori padrąsinti kitus: buvo gėda apie tai net prasitarti

Devyniolikmetė Roberta (tikrasis vardas ir pavardė redakcijai žinomi – DELFI) pirmuosius depresijos …

Ragina nedelsti: šios ligos mastai Lietuvoje gali būti pavojingai dideli

Statistika rodo, kad Lietuvos žmonės lyginant su kitomis Europos šalimis depresija serga …

Nekaltas žaidimas pavirto tragedija: Jokūbas papasakojo, kaip atrodo dugnas, kai žemiau kristi jau nebėra kur

Nekaltas žaidimas pavirto tragedija: Jokūbas papasakojo, kaip atrodo dugnas, kai žemiau kristi jau nebėra kur

Azartiniai žaidimai – viena iš dažniausių priklausomybių pasaulyje. Ji, kaip ir kitos, …

Gydytoja pulmonologė: elektroninės cigaretės – tai ta pati priklausomybė, o ne kelias mesti rūkyti

Pagal mirtingumą pasaulyje šiuo metu pirmauja širdies ir kraujotakos sistemos ligos, tačiau …

Ar geriate per daug: du paprasti būdai pasitikrinti

Socialiniuose tinkluose spalį karaliavo grotažymė „Sober for October“ (ang. blaivus spalį), kai …

16-kos pirmąkart alkoholio paragavęs Rimvydas: jaunimui ne į zoologijos sodą ekskursijas reikia organizuoti

Kartais gyvenime duris uždaryti tenka net 30 kartų. Tol, kol galiausiai atsivers …

Klinikinės toksikologijos gydytojas šiuolaikinės kanapės prilygsta katei maiše, neigiamai veikia intelektą

Kanapės ir jų vartojimas – šiuo metu viena labiausiai aptarinėjamų temų. Nors …

Jaunimo dieną – apie „Jaunimo liniją”

Balandžio 24-oji – Tarptautinė jaunimo solidarumo diena. Ją minime neįprastoje koronaviruso pandemijos …

Emocinė parama koronaviruso metu

Kiti telefono numeriai, kuriais gali paskambinti, kai reikia pasikalbėti:

Nedelsk ir kreipkis pagalbos, jei:

8 800 900 12

Tėvų linija
I-V 11-13 val. ir 17-21 val.

8 800 772 77

Linija „Doverija“
I-VII 16-19 val.

1808

Kitais klausimais dėl koronaviruso

Nedelsk ir kreipkis pagalbos, jei:

  • • tau vaidenasi (matai haliucinacijas)
  • • kliedi, kankina keistos mintys
  • • jauti, kad netenki kontrolės
  • • esi agresyvus (-i)
  • • kankina abstinencijos būklė (yra labai bloga, nustojus vartoti alkoholį, narkotines medžiagas ar vaistus)

Jei galvoji apie savižudybę ar nori žaloti save, spausk čia

8 800 900 12

Tėvų linija
I-V 11-13 val. ir 17-21 val.

1808

Kitais klausimais dėl koronaviruso

8 800 772 77

Linija „Doverija“
I-VII 16-19 val.

Nedelsk ir kreipkis pagalbos, jei:

  • • tau vaidenasi (matai haliucinacijas)
  • • kliedi, kankina keistos mintys
  • • jauti, kad netenki kontrolės
  • • esi agresyvus (-i)
  • • kankina abstinencijos būklė (yra labai bloga, nustojus vartoti alkoholį, narkotines medžiagas ar vaistus)

Jei galvoji apie savižudybę ar nori žaloti save, spausk čia

Programėlė „Pagalba Sau“

Mobilios emocinės savipagalbos programėlė „Pagalba Sau“ – inovatyvi universalios psichikos sveikatos problemų prevencijos priemonė, kuri buvo sukurta remiantis tarptautinių organizacijų rekomendacijomis bei mokslinių tyrimų išvadomis.

Parsisiųsk programėlę:
AOC

Programėlė „Act On Crisis“

Krizės metu susisiekite su kitais. „Act On Crisis“ programėlė yra saugi vieta, kur tu gali anonimiškai pasidalyti savo mintimis su bendruomene ir dalyvauti „vienas su vienu“ susitikimuose su sertifikuotais specialistais, kad ir kur būtum.

Parsisiųsk programėlę:

Svarbiausia informacija apie koronavirusą (COVID-19)

Šiuo metu pasaulyje paskelbta koronaviruso pandemija. www.koronastop.lrv.lt yra oficialus Lietuvos Respublikos Vyriausybės skelbiamos informacijos šaltinis apie situaciją Lietuvoje.

Dėkojame, užklausos forma pateikta sėkmingai

Skip to content