Psichologinę pagalbą ir psichikos sveikatos paslaugas galima gauti įvairiai:
Šeimos gydytojas gali diagnozuoti ir gydyti (prireikus pasitelkdamas kitus specialistus) lengvos ir vidutinės depresijos, nerimo, nemigos sutrikimus.
Šeimos gydytojas taip pat gali įvertinti alkoholio vartojimo riziką trumpu klausimynu AUDIT ir esant rizikingam vartojimui, nukreipia specialisto pagalbai.
Sveikatos priežiūros įstaigose taip pat dirba medicinos psichologai. Jie atlieka psichologinę diagnostiką ir įvertinimą, teikia psichologinio konsultavimo paslaugas ir padeda spręsti bendravimo, santykių su aplinkiniais ir asmenines problemas, šeimyninio gyvenimo sunkumus, tarpasmeninius konfliktus, teikia psichologinę pagalbą ir (ar) pirminio lygio psichologinės-psichoterapinės intervencijos paslaugas asmenims, išgyvenusiems krizines situacijas ir (ar) patyrusiems psichologines traumas.
Psichiatras gali oficialiai diagnozuoti visus psichikos ir elgesio sutrikimus, bei skirti reikiamą gydymą vaistais ir (ar) psichologo konsultacijas ar psichoterapinį gydymą. Psichiatras taip pat gali išrašyti siuntimą į dienos stacionarą, ligoninę (stacionarą) ar psichosocialinę reabilitaciją.
Psichoterapeutas turi platų supratimą apie žmogaus psichiką ir gali gydyti pacientus psichoterapiniais metodais. Psichoterapijos metu paciento problemos yra analizuojamos ir priežastys šalinamos giliau nei psichologo konsultacijų metu, taikant konkrečią psichoterapijos paradigmą (kryptį). Yra įvairių paradigmų: psichodinaminė, psichoanalitinė, kognityvinė-elgesio, humanistinė-egzistencinė ir kt. Psichoterapijos rūšį, kuri bus efektyvi konkrečiai jums, galima parinkti pagal jūsų asmenybę bei pagal jūsų patiriamas problemas. Psichoterapija gali būti gydomi visi psichikos sutrikimai bei kai kurie somatiniai susirgimai.
Jei jauti emocinius sunkumus ir reikia emocinės paramos, gali kreiptis ir gauti emocinę paramą telefonu ar internetiniu susirašinėjimu.
Tai yra nemokama ir anonimiška. Emocinę paramą teikia specialiai tam apmokyti savanoriai.
Emocinės paramos tarnybos orientuotos į skirtingas gyventojų grupes. Pilną jų sąrašą rasi apačioje.
| Linijos pavadinimas | Telefono numeris | Darbo laikas | Kam skirta |
|---|---|---|---|
| Jaunimo linija | 8 800 28888 | I-VII visą parą |
JAUNIMUI Paramą teikia savanoriai |
| Vaikų linija | 116 111 | I-VII 11-23 val. |
VAIKAMS Paramą teikia savanoriai |
| Pagalbos vaikams linija | 116 111 | I-V 11-19 val. |
VAIKAMS IR TĖVAMS PATIRIANTIEMS IŠŠŪKIŲ Paramą teikia savanoriai |
| Vilties linija | 116 123 | I-VII visą parą |
SUAUGUSIEMS Paramą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai |
| Pagalbos moterims linija | 8 800 66366 | I-VII visą parą |
MOTERIMS Paramą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai |
| Linija „Doverija“ | 8 800 77277 | II-VI 16-20 val. |
JAUNIMUI RUSŲ KALBA Paramą teikia savanoriai moksleiviai |
| Tėvų linija | 8 800 90012 | I-V 9-13 val. ir 17-21 val. |
TĖVAMS PATIRIANTIEMS IŠŠŪKIŲ Paramą teikia profesionalūs psichologai |
| Sidabrinė linija | 8 800 80020 |
I-V 8-22 val. VI-VII 11-19 val. |
SENJORAMS Paramą teikia profesionalūs konsultantai, kalbasi savanoriai, kiti senoliai |
| VšĮ Krizių įveikimo centras |
krizesiveikimas krizesiveikimas1 |
I-V 16-20 val. VI 12-16 val. |
SUAUGUSIEMS IR PAAUGLIAMS Konsultuoja psichologai Pirma konsultacija nemokama, vėlesnės mokamos |
| Krizinio nėštumo centras | 8 603 57912 | I-V 8-17 val. | MOTERIMS IR ŠEIMOMS IŠGYVENANČIOMS KRIZINĮ NĖŠTUMĄ |
| Pagalbos vyrams linija „Nelik vienas“ | 8 604 11119 | I-VII 18-21 val. |
VYRAMS Paramą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai. |
| Linijos pavadinimas | Telefono numeris |
|---|---|
| Jaunimo linija I-VII visą parą | 8 800 28888 |
| Vaikų linija I-VII 11-23 val. | 116 111 |
| Pagalbos vaikams linija I-V 11-19 val. | 116 111 |
| Vilties linija I-VII visą parą | 116 123 |
| Pagalbos moterims linija I-VII visą parą | 8 800 66366 |
|
Linija „Doverija“ II-VI 16-20 val. |
8 800 77277 |
| Tėvų linija I-V 9-13 val. ir 17-21 val. | 8 800 90012 |
| Sidabrinė linija* I-V 8-20 val. | 8 800 80020 |
|
VšĮ Krizių įveikimo centras
I-V 16-20 val. VI 12-16 val. |
krizesiveikimas krizesiveikimas1 |
| Krizinio nėštumo centras | 8 603 57912 |
Visuomenės sveikatos biure vykdomi:
Biure gali būti teikiamos visos arba tik dalis aukščiau išvardintų paslaugų. Tikslų sąrašą su teikiamomis paslaugomis rasite čia.
Paslaugos skirtos visiems gyventojams. Galite kreiptis tiesiai į savo savivaldybės biurą ir užsiregistruoti, gydytojo siuntimas nereikalingas. Už paslaugas mokėti nereikia. Visos paslaugos, jeigu asmuo to pageidauja, gali būti teikiamos anonimiškai.
Visus visuomenės sveikatos biurus galite rasti čia:
Psichikos sveikatos centre pagalbą teikia:
Į visus specialistus galima kreiptis tiesiogiai, be gydytojo siuntimo.
Kiekvienas gyventojas gali savarankiškai pasirinkti psichikos sveikatos centrą prie kurio nori būti prirašytas. Jei to nepadaro, gyventojas yra prirašomas automatiškai prie to psichikos sveikatos centro, su kuriuo šeimos gydytojo paslaugas teikianti įstaiga yra sudariusi sutartį.
Lietuvoje yra daugiau nei 100 psichikos sveikatos centrų visose savivaldybėse. Juos galite rasti žemiau esančiame žemėlapyje. Išsami jų veiklos organizavimo tvarka yra čia.
Sužinoti, prie kurio psichikos sveikatos centro esate prisirašęs, galite:
Anoniminę (neatskleidžiant asmens tapatybės) psichologinę pagalbą galima gauti įvairiais būdais:
Nemokamai:
Mokamos paslaugos:
Skambinkite 112, jei jums ar aplinkiniams reikalinga skubi pagalba dėl ūmios psichikos būklės ar pavojaus gyvybei, arba jei asmuo ketina / mėgina nusižudyti.
Psichikos sveikatos krizė turi būti priimama taip pat rimtai, kaip ir bet kokia kita krizinė situacija.
Mobiliosios komandos
Vilniaus ir Kauno regionuose pagalbą teikia mobilios psichologinės krizės komandos. Pagalba teikiama nutikus krizei, kuri turi stiprų neigiamą poveikį psichikos būklei (nelaimingas atsitikimas ar avarija, savižudybė ar mėginimas žudytis, krizinės konfliktinės situacijos, smurto atvejai ir kt.).
Mobili komanda paslaugas teikia nemokamai, įvykio vietoje ir gali atvykti nedelsiant. Darbo laikas – kasdien nuo 8 iki 20 val. Komandas gali iškviesti ne tik gyventojai, bet ir bendruomenės, organizacijos, savivaldybės ar seniūnijos atstovai, švietimo įstaigos.
Skambinkite 8 616 22252
Daugiau informacijos čia.
Medicininė reabilitacija.
Esant kai kuriems psichikos sutrikimams, iki 12 dienų gali būti teikiama medicininė reabilitacija (ambulatorinė). Išsami informacija yra čia.
Į ligoninę esant psichikos ir elgesio sutrikimams pacientą siunčia gydytojas – įprastai gydytojas psichiatras, arba pacientas priimamas jį atvežus ir gydytojui priėmimo-skubios pagalbos skyriuje nustačius būtinybę stacionarizuoti (esant ūmiai būklei).
Ligoninėje dažniau gydomi sudėtingesni psichikos ir elgesio sutrikimai, tokie kaip šizofrenija, vidutinė arba sunki depresija, bipolinis sutrikimas, asmenybės ir elgesio sutrikimai, priklausomybė nuo alkoholio ir kitų medžiagų.
Visas ligonines galima rasti čia:
