Patyčios

Paauglystė – tai laikas, kai ieškai savęs ir savo vaidmens visuomenėje bei tave supančioje aplinkoje. Šiuo laikotarpiu kai kurie paaugliai susiduria su patyčiomis. Neretai tyčiojamasi iš kitų dėl išvaizdos, elgesio, rasės, religijos, socialinės padėties ir kt.

Dažniausiai patyčias naudoja asmenys, norintys kontroliuoti kitus ar nepasitikintys savo jėgomis, todėl jie nukreipia savo pykti į kitus žmones.

Patyčios gali pasireikšti įvairiomis formomis:

Psichologinės patyčios – dažniausiai tai yra žodinis smurtas prieš kitą žmogų, pavyzdžiui, pravardžiavimas, įžeidinėjimas, gandų skleidimas
Internetinės patyčios – tai gali būti gandų skleidimas, įžeidžiantys komentarai, kito žmogaus asmeninės informacijos, nuotraukų, vaizdo įrašų paskelbimas, siekiant pakenkti tam asmeniui
Fizinės patyčios – patyčios, kuriose naudojama fizinė jėga ir galia. Tai gali būti stumdymas, griovimas, smūgiavimas, spardymas ir bet kokia kita nepageidaujamo fizinio kontakto forma

Patyčias patiriantys paaugliai gali jaustis pasimetę, išsigandę, prislėgti, jiems gali trūkti energijos, sutrikti miegas ir apetitas. Patiriantiems patyčias gali pasireikšti didelis nerimas, depresija, mintys apie savižudybę ar noras žaloti save. Nuolatos jaučiama baimė ir įtampa gali lemti nenorą eiti į mokyklą ar imtis naujos veiklos.

Kaip kovoti su patyčiomis?

Kreipkis pagalbos, jei su patyčiomis susiduri pats arba pastebi, kad tyčiojamasi iš kitų. Pasakyk patikimam suaugusiajam, tai gali būti tavo tėvai, mokytojai ar kiti specialistai. Jie gali padėti išspręsti situaciją ir suteikti reikalingą pagalbą.
Ignoruok asmenis, kurie tyčiojasi iš kitų. Kartais jų pagrindinis tikslas – išprovokuoti ir gauti reakciją, tai yra jų siekiamos kontrolės dalis. Jei nepavyksta išprovokuoti, jie tiesiog praranda susidomėjimą. Bet kuriuo atveju, pasistenk pranešti apie patyčias ir kitą netinkamą elgesį suaugusiems.
Stengtis pateikti save užtikrintai – laikyk galvą iškėlęs aukštai, spinduliuok pasitikėjimą savimi, net kai to nejauti, taip parodysi, kad nesi pažeidžiamas ir lengvai paveikiamas patyčių.
Stenkis suvaldyti savo pyktį, gali naudoti skaičiavimą iki 10 ir gilų kvėpavimą. Vėliau visas tą akimirką kilusias mintis gali išsakyti draugams, šeimai ar mokytojams.
Stenkis bendrauti su žmonėmis, kuriais gali pasitikėti ir kurie tave palaiko.