Visos pagalbos linijos. Telefono numeriai, kuriais gali paskambinti, kai reikia pasikalbėti, daugiau informacijos čia

Knygų kampelis

Turinys

Atsitiktinai perskaityta gera knyga gali visam laikui pakeisti žmogaus likimą.

– Antuanas Fransua Prevo

 

Pateikiame knygų rekomendacijas, kurios, suskirstytos pagal temas, gali būti puikiu naujų minčių, įkvėpimų šaltiniu. Skaitymas gali veikti kaip atsipalaidavimo priemonė. Atlikti tyrimai rodo, kad vos šešios minutės skaitymo gali sumažinti streso lygį iki 68 %, o tai leidžia smegenims susitelkti į kitą pasaulį ir pabėgti nuo kasdienių rūpesčių. Skaitymas gali padėti sumažinti kortizolio (streso hormono) kiekį organizme.

 

Knygų rekomendacijas pateikė Lietuvos medicinos bibliotekos specialistės.

 

Programėlė „Meditacinė Biblioterapija“
Programėlė „Meditacinė Biblioterapija“
Skaitydami grožinę literatūrą galime praturtinti savo asmenybę, praplėsti suvokimo ribas, pakylėti dvasią. Skaityti reikia neskubant, įsigilinus ir išjaučiant, tuomet žodžiai paliečia Sielą, praturtina mūsų vidinį gyvenimą. Biblioterapija – tai skaitymo pasitelkimas, teikiant pagalbą. Klausydami profesionaliai skaitomų tekstų poveikį patiriame ne tik teksto prasmėmis, bet ir per skaitančiojo intonaciją, balso tembrą. Vienas iš biblioterapijos taikymo būdų – jautrių, subtilių temų atskleidimas per kūrybą.
Skubi pagalba ikona

Skubi pagalba

Ieškok pagalbos nedelsiant esant grėsmei sau ar kitiems, agresijai ar abstinencijos būklei.
Visos pagalbos linijos