Rasti laiko atsipalaiduoti, sportuoti ir pagerinti miego kokybę yra svarbus žingsnis kovojant su priklausomybe nuo interneto. Fizinė veikla, kuriai reikia dėmesio, pavyzdžiui, joga ir daug jėgų reikalaujančios treniruotės, gali būti veiksmingas būdas valdyti norą ir potraukį naudotis internetu.
Kiti teigiami gyvenimo būdo pasirinkimai gali būti sveikas maistas, alkoholio ir kofeino vartojimo apribojimas ir socialinis aktyvumas.
Jums gali padėti šios programėlės:
Rasti laiko atsipalaiduoti, sportuoti ir pagerinti miego kokybę yra svarbus žingsnis kovojant su priklausomybe nuo interneto. Fizinė veikla, kuriai reikia dėmesio, pavyzdžiui, joga ir daug jėgų reikalaujančios treniruotės, gali būti veiksmingas būdas valdyti norą ir potraukį naudotis internetu.
Kiti teigiami gyvenimo būdo pasirinkimai gali būti sveikas maistas, alkoholio ir kofeino vartojimo apribojimas ir socialinis aktyvumas.
Jums gali padėti šios programėlės:
Šis sutrikimas gali progresuoti gana greitai, todėl rekomenduojame:
Esant sunkiai priklausomybės formai, kreipkitės pagalbos į specialistus. Nemokamas konsultacijas galite gauti dviem būdais:
Šis sutrikimas gali progresuoti gana greitai, todėl rekomenduojame:
Esant sunkiai priklausomybės formai, kreipkitės pagalbos į specialistus. Nemokamas konsultacijas galite gauti dviem būdais:
Norint, kad svetainė tinkamai veiktų, būtini slapukai yra privalomi. Į šią kategoriją įeina tik slapukai, užtikrinantys pagrindines svetainės funkcijas ir saugumo ypatybes. Šie slapukai nesaugo jokios asmeninės informacijos.
Visi slapukai, kurie gali būti nebūtinai reikalingi interneto veikimui ir kurie yra naudojami specialiai rinkti vartotojo asmeninius duomenis naudojantis analitika, skelbimais ir kitu įterptuoju turiniu, yra vadinami kaip nebūtini slapukai. Prieš paleisdami šiuos slapukus savo svetainėje, privalote įsigyti vartotojo sutikimą.