Rasti laiko atsipalaiduoti, sportuoti ir pagerinti miego kokybę yra svarbus žingsnis geros emocinės savijautos link. Jums taip pat gali padėti fizinė veikla, kuriai reikia dėmesio, pavyzdžiui, joga ir daug jėgų reikalaujančios treniruotės. Stenkitės maitintis sveikai ir subalansuotai, užsiimti jus dominančia veikla (muzika, filmai, knygos, kelionės ir t.t.), laikytis nusistatytos dienotvarkės, dažnai bendrauti su artimaisiais ir draugais.
Jums gali padėti šios programėlės:
Didžiausias žingsnis įveikiant priklausomybę nuo azartinių lošimų yra pripažinimas ir supratimas, kad turite šią problemą. Tam reikia milžiniškų pastangų ir drąsos, ypatingai jei pralošėte didelę pinigų sumą ar dėl lošimo nutrūko jūsų santykiai su artimaisiais. Daugelis žmonių, kurie susidūrė su priklausomybe nuo azartinių lošimų sugebėjo atsisakyti šio įpročio ir atkurti savo gyvenimą. Keletas patarimų:
Jeigu pastebėjote, kad turite azartinių lošimų įpročius, kurie trukdo kasdieniniam gyvenimui, kelią grėsmę jūsų finansinei gerovei, verčia jus jaustis blogai tiek psichologiškai, tiek fiziškai, kreipkitės į psichikos sveikatos priežiūros specialistus. Negydoma priklausomybė gali sukelti rimtą pavojų.
Nemokamas konsultacijas galite gauti dviem būdais:
Didžiausias žingsnis įveikiant priklausomybę nuo azartinių lošimų yra pripažinimas ir supratimas, kad turite šią problemą. Tam reikia milžiniškų pastangų ir drąsos, ypatingai jei pralošėte didelę pinigų sumą ar dėl lošimo nutrūko jūsų santykiai su artimaisiais. Daugelis žmonių, kurie susidūrė su priklausomybe nuo azartinių lošimų sugebėjo atsisakyti šio įpročio ir atkurti savo gyvenimą. Keletas patarimų:
Jeigu pastebėjote, kad turite azartinių lošimų įpročius, kurie trukdo kasdieniniam gyvenimui, kelią grėsmę jūsų finansinei gerovei, verčia jus jaustis blogai tiek psichologiškai, tiek fiziškai, kreipkitės į psichikos sveikatos priežiūros specialistus. Negydoma priklausomybė gali sukelti rimtą pavojų.
Nemokamas konsultacijas galite gauti dviem būdais:
Jeigu radai klaidą ar nori pasiūlyti idėją internetinei svetainei patobulinti, parašyk mums pagalbasau@hi.lt
